VYHLEDÁVÁNÍ
Právě se nacházíte :

Co jsou vitaminy
Vitaminy | 03.09.2007 13:49:16 | redakce | zobrazeno : 2574x | komentáře : 0

První článek ze světa vitaminů, ve kterém se Vám snažíme stručně vysvětlit, co to vlastně vitaminy jsou...

Co jsou vitaminy
Vitaminy jsou organické látky potřebné k životu. Musí být součástí stravy proto, aby naše tělo dobře fungovalo a odolávalo nemocem. Jsou nutné pro růst, celkovou vitalitu a obranu před různými chorobami. Kromě vitaminů D a K, které si tělo umí samo vytvořit, musíme vitaminy do těla dostávat pomocí potravy. Všechny základní potraviny obsahují vitaminy většinou v nepatrných množstvích. Pokud nestačí dávky vitaminů z potravy musí se jejich příjem zvyšovat pomocí „výživových doplňků“. Mezi doplňky patří různé tablety, roztoky, prášky, spreje, kapsle,… obsahující výtažky z potravin představující vitaminy, minerály a některé další pro život nutné látky.

Jsou rozděleny do dvou kategorií. Do první kategorie patří vitamin C a vitaminy skupiny B, tělo je potřebuje pravidelně, jsou rozpustné ve vodě a tělo je rychle ztrácí močí. Do druhé kategorie patří vitaminy A,E,D a K, jsou rozpustné v tucích, mohou zůstat v tukových zásobách těla měsíce až roky.

Objevení vitaminů
Byly objeveny ve dvacátém století tím, že je vědci izolovali z potravy a identifikovali jejich strukturu. Při jejich objevení bylo každému vitaminu přiděleno písmeno. Svůj specifický název dostali poté, co byla objevena jejich chemická struktura.

Doposud objevené vitaminy:
Vitamin A - retinol
Vitamin B1 - thiamin
Vitamin B2 - riboflavin, vitamin G
Vitamin B3 - niacin
Vitamin B4 - adenin
Vitamin B5 - kyselina pantotenová
Vitamin B6 - pyridoxin
Vitamin B7 – biotin, vitamin H
Vitamin B8 – inositol, vitamin Bh
Vitamin B9 – kyselina listová, folát
Vitamin B10 – PABA (kyselina para-amino-benzoová)
Vitamin B11 - cholin
Vitamin B12 - kobalamin
Vitamin B13 - kyselina orotová
Vitamin B14
Vitamin B15 - kyselina pangamová
Vitamin B17 - amygdalin
Vitamin Bt - karnitin
Vitamin C - kyselina askorbová
Vitamin D
Vitamin E - tokoferol
Vitamin F
Vitamin K - menadion
Vitamin L
Vitamin P/bioflavonoidy
Vitamin T
Vitamin U

Zdroj:
Earl Mindell a Hester Mundisová:Nová vitaminová bible, Euromedia Group, k.s.,2006
Amanda Ursellová: Přírodní léčba vitaminy a minerály, Noxi, s.r.o., Bratislava, 2004

Komentáře k článku
Nick :
Nadpis :
Text :
Pět plus pět je :
Výsledek napište slovy!
Nejnovější fotografie
mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009

Valid HTML 4.01 Transitional

TOPlist

optimalizace PageRank.cz

Massbuilder.eu ©2007, ISSN 1803-0483, Podmínky serveru
Publikování nebo další šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.