VYHLEDÁVÁNÍ
Právě se nacházíte :

Moje cesta k vítězství
Vaše rubrika | 04.05.2008 22:46:46 | redakce | zobrazeno : 4728x | komentáře : 4

Začátkem loňského roku jsem se rozhodla začít držet dietu. Tentokrát jsem to už opravdu myslela vážně. Vždyť je to přece hračka. V dámských  časopisech jsem si  po vánocích přečetla zaručené typy a rady, která z diet je ta nejlepší.

Dobrými radami přispěly kamarádky a kolegyně. Stačilo, abych si vybrala tu nejzaručenější. A protože jsem člověk od přírody líný, zvolila jsem tu nejjednodušší a nejméně náročnou. Tedy bez cvičení, pouze s omezením porcí, sladkého a pečiva. Prvních pět týdnů jsem se opravdu snažila svůj jídelníček změnit.  Ručička váhy ukazovala o 3 kg méně. Nebylo to moc, ale byla jsem v celku spokojená. Po třicítce je každé shozené kilo úspěchem. Jen pochvala od lidí z mého okolí nepřicházela. Teď už vím proč. Nebylo to na mých proporcích znát. Spíše se mi jen mírně zploštělo břicho. S jarem ale přišla větší chuť k jídlu, přibylo více práce, stresu, grilování s přáteli a kolotoč nepravidelného stravování a jezení všeho, co mi přišlo pod ruku začal znovu. Jak všechny asi tušíte, s jojo efektem jsem si záhy podala ruku a přivítala nová kila navíc. Omlouvala jsem si to a chlácholila se tím, že vše rafinovaně schovám ve vhodně zvoleném oblečení. Kamarádky mi radostně přitakaly a pravily, že je to fajn, protože jsem to zase já a že je se mnou znovu sranda. Dieta mě prý zbytečně omezovala. Jen jediný člověk mi dokázal říci pravdu. Byl to můj manžel. O to více to bylo nepříjemné. Najednou jsem si uvědomila, že už nejsem ta dívka s mírami 92-60-92. Jen pro vaší představu. Před 20 lety jsem měla při výšce 174 cm konfekční velikost 36, teď jsem skončila na velikosti 42 s tuky na bocích a břiše. Když o tom teď přemýšlím, zajímavé je, že pravdu do očí mi dokázali říci pouze pánové, to znamená můj muž a nejlepší kamarádi, kteří mi zůstali z dob studií.
    Možná se ptáte, kdy nastal ten zlom a já se sebou začala konečně něco dělat? Byl to květnový víkend, oslava mých  narozenin s přáteli. Při postupném rozbalování dárků mi došlo, že se proti mně všichni spikli a mile mi ukázali, že je nejvyšší čas začít něco dělat. První rána přišla s gratulací manžela. Mně, celoživotnímu antisportovci pověsil na krk zakoupenou permanentku s čipem od skříňky do známého fitness centra, předplacenou na půl roku dopředu. Strategicky zvolil i lokalitu, abych se neměla nač vymlouvat. Přesně na poloviční cestě mezi domovem a prací, cesta se dá zvládnout za 5 minut. Ostatní mi věnovali další důležité věci, bez kterých se ve fitku neobejdete. Sportovní tašku plnou oblečení, nezapomněli dokonce ani na osušku a věci k osobní hygieně, včetně příjemného parfému .A abych se nenudila ani doma, dostala jsem šlapadlo. Došlo tedy na nejhorší. Uvědomila jsem si, že mé další kroky za lepšími mírami bude sledovat mé okolí a škodolibě čekat, kdy to vzdám. Tu radost jsem jim ale opravdu nechtěla dopřát. Vítěz jsem chtěla být já. 
     Do fitka jsem vstupovala s velkým respektem a opravdovou chutí dokázat všem kolem sebe, že na sobě dokážu zapracovat. Tenkrát to bylo na truc všem. Ale jak začít cvičit? Zkušenosti jsem neměla žádné, v hlavě jsem měla pouze teoretickou představu, jak by vše mělo vypadat. V tu chvíli mi došlo, že se neobejdu bez odborné rady trenéra. A na co jsem vsadila při jeho výběru mezi několika kandidáty? Šla jsem jak se říká proti proudu, nepotřebovala jsem reference. Náležitou kvalifikaci jsem předpokládala u všech. Intuitivně jsem vsadila na osobní dojem a první sympatie. Nestál přede mnou uměle nabouchaný svalovec, ale ochotný kluk, který mi nesliboval zázraky na počkání, ale pořádnou dřinu. Tomu, že je profík nasvědčovalo i to, že i přes pokročilou večerní dobu byl komunikativní, ochotný a vstřícný. Líbilo se mi, že se mě podbízivě neptal na hloupé otázky typu - na jakých partiích chcete zhubnout? Stačil mu pohled, aby zjistil, které části mého těla je potřeba intenzivním cvičením upravit. Nedal mi ani šanci, abych si určila frekvenci cvičení. Z jeho mírné narážky mi bylo jasné, že jestli to skutečně myslím vážně, musím chodit cvičit minimálně třikrát týdně.
     Šok přišel, když jsme si domlouvali čas prvního tréninku. Já, chorobný spáč, který i do práce chodí na devátou hodinu, jsem najednou musela začít vstávat v šest ráno, abych v sedm hodin byla na běžícím pásu! Strašné, ale argument, že ráno cvičením lépe nastartuji spalování v těle, byl silnější než moje záliba v pozdním vstávání.
     Druhý šok, z kterého jsem se probírala ještě další měsíc, nastal první hodinu mého tréninku. Začátek – rozehřátí – 5minut na běžícím pásu. Ještě jsem byla plná optimismu. Následoval strečink, zjistila jsem, že mám docela slušně ztuhlé tělo. Ale ještě stále jsem měla elán. To jsem ještě nevěděla, co mě čeká dál. Jak těžký a vyčerpávající bude zbytek hodiny. Následovalo posilování břicha, nohou a zadku. Kdybych se nestyděla, lezla bych z tělocvičny do sprch po čtyřech. Bolel mě každý centimetr mého těla. Bolely mě svaly, o kterých jsem do té doby neměla ani tušení. Nadávala jsem sama sobě, že mám tak neohebné a těžké tělo. Každé kilo navíc mi v tu chvíli překáželo. Říkala jsem si, jak jsem mohla dopustit nechat tělo takhle zchátrat a zlenošit. Připadala jsem si jako hroch, který se začal se značnými potížemi mírně převalovat a hýbat. Hrůza!!! Začala jsem zbytky svého sebevědomí sbírat po malých částech ze země a při tom se utvrzovat v tom, že nechci cvičit a hubnout pro druhé, ale hlavně a výhradně, jen pro sebe. Protože litry potu, které ze mě v tu chvíli tekly, byly jen a jen moje.
     Od té doby každá další hodina byla úmorná. Čtyři rána v týdnu, tři měsíce za s sebou, jsem se železnou pravidelností vstávala na trénink. Při každém cvičení jsem pomalu vítězila sama nad sebou. Dokonce jsem dokázala přizpůsobit svůj jídelníček zdravému životnímu stylu. Vše přicházelo úplně přirozeně. Po litrech vypoceného potu se mi nechtělo znovu do svého těla vpravovat další dávky zbytečného jídla, které dříve uspokojovalo moje chuťové pohárky.  Raději jsem se s chutí zašla odměnit do obchodního centra. Koupila jsem si nové kalhoty ve velikosti 38! Ovládla mě neskutečná radost a nadšení. A došlo i na dobrou večeři. Už jsem totiž věděla, že můj boj za lepší postavou je u konce.
     Moje rozhodnutí, zaplatit si na tři měsíce trenéra bylo to nejlepší, které jsem mohla udělat. Nikdy jsem ani na vteřinu nezapochybovala, že by to byly špatně investované peníze. Když jsem potřebovala, dokázal mi povzbudit a hnát dopředu. Navíc tempo a zátěže, které mi postupně zvyšoval, bych sama nikdy neodcvičila. 
     A moje rada na konec? Svěřte se do rukou trenéra s důvěrou. Využijte hodinu s ním k maximálnímu zefektivnění svého cvičení. Snažte se cvičit na doraz a poctivě, protože jenom tak docílíte zformování postavy. Nestyďte se za svůj pot a nenalíčený obličej. Myslete na to, že cvičíte jen a jen pro sebe, nikoliv pro své partnery. Jen tak vydržíte a dojdete do cíle. Věřte milé dámy, že znovu nabité sebevědomí a nové míry jsou tou nejlepší odměnou.

Autor:
čtenářka Eva

Foto:
www.herbsforhealth.com
www.body-perfect-fitness.com
www.creativeplanet.co.uk
www.wordpress.com

Komentáře k článku
Nick :
Nadpis :
Text :
Pět plus pět je :
Výsledek napište slovy!
04.06.2008 19:32:19 » motivace » ivette (xxx.77.87.132)
Milá Evo, Váš článek mne velmi motivoval. V posilovně jsem nikdy nebyla, maximálně na aerobiku ;) Už jsem nad tím několikrát přemýšlela, ale vždycky jsem hledala výmluvu nejen pro sebe, ale i pro mé okolí. Teď vidím, že se nemusím ničeho bát a mohu to jít vyzkoušet ;)
08.05.2008 23:24:48 » Pevná postava » Magda (xxx.03.111.190)
Velmi zajímavé a určitě hodné zamyšlení, i když moc kil navíc nemám, něco ke zpevnění by se určitě našlo. Zajdu pro impuls k manželovi...
05.05.2008 12:21:33 » start » Karla (xxx.88.140.130)
Paní Evo, po přečtení vašeho článku jsem se velice nastartovala na pohyb. Nedostala jsem sice chuť na posilovnu, ale běh to bude pro mě to pravé. Díky a já běžím na start. Karla
05.05.2008 11:34:07 » Impuls » Pierina (xxx.88.140.130)
Milá paní Evičko, mluvíte mi z duše!!!Rozdíl mezi námi je ale ten,že já jsem zatím nedostala ten správný impuls,zkusím si Váš článek ještě parkrát přečíst a třeba impuls dorazí. Zdravím Vás i Vašeho trenéra!!!
Nejnovější fotografie
mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009

Valid HTML 4.01 Transitional

TOPlist

optimalizace PageRank.cz

Massbuilder.eu ©2007, ISSN 1803-0483, Podmínky serveru
Publikování nebo další šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.