VYHLEDÁVÁNÍ
Právě se nacházíte :

Hovězí maso v chilli omáčce s černými fazolemi
Masové pokrmy | 13.11.2008 09:07:51 | redakce | zobrazeno : 2394x | komentáře : 0

Pokud máte rádi pálivá jídla, tak se vám bude tento recept jistě hodit...

Ingredience:
2 lžičky řepkového oleje
1 středně velká žlutá cibule
1 červená paprika, odsemeněná a nasekaná
1 jalapeňo chilli paprička, odsemeněná a nasekaná
1 velká mrkev, nasekaná
2 polévkové lžíce chilli
1 polévková lžíce kminu
340g libového mletého hovězího masa
1 420g konzerva rajského protlaku
1 420g konzerva černých fazolí
2 šálky mražené kukuřice

Příprava:
Na mírném plameni rozpalte ve velkém hrnci olej. Přidejte cibuli, červenou papriku, jalapeňo papričku a mrkev. Duste 5 minut, dokud cibule nezměkne. Přidejte chilli a kmín a pořádně promíchejte. Rozdrobte mleté maso a vařte na mírném plameni, dokud nebude maso hotové. Přidejte rajský protlak a černé fazole. Ztlumte plamen a vařte pozvolna 15 minut. Přidejte kukuřici a vařte dalších 5 minut.

Servírujte s nízkotučnou zakysanou smetanou.

Porce: 6-8

Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 40 minut

Hodnoty (1porce):
279 Kcal., 53 Kcal. z tuků, tuky 5,7g (nasycené 1,8g), cholesterol 35mg, sodík 304mg, sacharidy 37mg, vláknina 9,3g, bílkoviny 19,4g.

Zdroj a foto:
cooking.about.com

Komentáře k článku
Nick :
Nadpis :
Text :
Pět plus pět je :
Výsledek napište slovy!
Nejnovější fotografie
mt_008
Galerie : Bojové sporty
Vloženo : 28.11.2010
Heroes Gate_25
Galerie : Heroes Gate
Vloženo : 01.06.2010
Olympic Star - Lindsey Vonn
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.02.2010
Megan Fox 06
Galerie : Sexy models
Vloženo : 23.06.2009
Hidetada Yamagishi 03
Galerie : Kulturisti
Vloženo : 03.05.2009
Heather Mae French 03
Galerie : Fitness & Figure
Vloženo : 03.05.2009

Valid HTML 4.01 Transitional

TOPlist

optimalizace PageRank.cz

Massbuilder.eu ©2007, ISSN 1803-0483, Podmínky serveru
Publikování nebo další šíření obsahu těchto stránek je bez písemného souhlasu redakce zakázáno.