Rubriky

Nešla jsem tam s velkým očekáváním, ale za to s odhodláním vyzkoušet si něco nového. Počítala jsem s tím, že po 15 minutách se má hlava a tělo rozehřejí na teplotu, při  které si dokážu představit jedinou pohybovou aktivitu a to ležení na lehátku se skleničkou v ruce. Nečekala jsem ani, že bych mohla absolvovat celé cvičení v kuse a bez odpočinku. Byla jsem smířená s tím, že cvičení možná nedokončím, ale chtěla jsem se o to alespoň pokusit.
První a asi největší rána byla, když jsem poprvé vstoupila do sálu, kde se bikram yoga cvičí. Měla jsem pocit, že upadnu. Místnost byla vytopená na 42 stupňů. I když jsem na to byla připravená, to šílené vedro mě překvapilo. Vzpamatovala jsem se asi po pěti minutách. Seděla jsem na podložce (při zemi nebylo takové horko) a snažila si představit 26 pozic a dvě dechová cvičení, která mě čekala. Přiznám se, že se mi to zdálo skoro nemožné. Bylo mi neskutečné vedro a během chvilky ze mě začaly téct potůčky potu.
Cvičení trvá 90 minut. Postupně se protahuje celé tělo, každý sval, šlacha, poctivě, od hlavy až k patě. Některé pózy jsou fyzicky náročné, složité na provedení. Obzvlášť těžké jsou balanční cviky, které vyžadují absolutní soustředění. Paralelně s tím, jak se mi tělo zahřívalo, jsem zvládala cviky, které při normální teplotě nezacvičím nebo je nedotáhnu do konce. Horko v místnosti mi za chvíli přestalo vadit, přijala jsem ho. Zjistila jsem, že ho vnímám okrajově, důležitá byla kvalita provedení cviků. Jediné, co jsem opravdu intenzivně vnímala, byl můj pot. Tělo mi neuvěřitelně klouzalo, což mi někdy bránilo v provedení cviku. Těšila jsem se na každou krátkou pauzu, abych se stihla otřít. Překvapilo mě, že jsem netrpěla žízní, pila jsem jen proto, abych doplnila tekutiny, kterých jsem vypotila opravdu litry. 
Z posilovny jsem zvyklá na zátěž, ale tento druh cvičení je úplně o něčem jiném a nedá se srovnávat. Je diametrálně odlišné. Vyžaduje soustředění a trpělivost. Já sama jsem měla největší problém s celkovým zklidněním, uvolněním a soustředěností. Ale i tak jsem se skvěle protáhla a uvolnila.
90 minut uteklo jako voda. Všechno se dá vydržet a já pootevřela dveře do úplně jiného světa. Světa soustředění, klidu, harmonie duše a těla.
Jen stále ještě nevím, zda to vyhovuje mému naturelu. Mám ráda výbušnost, dynamiku, vyčerpání…… K pravidelnému cvičení jógy se možná přikloním později, až mi ubudou síly jak fyzické, tak duševní a nenajdu rovnováhu v ničem jiném. Do té doby zajdu na jógu jen občas.

A vy, které stále ještě váháte, zda tento druh jógy vyzkoušíte, si ji určitě zajděte zacvičit. Nemáte se čeho obávat, buď vám sedne nebo ne…. 

čtenářka Zuzka

Foto:
www.jessmarmor.com
londonist.com
ynottony.com