Rubriky

Autor : redakce

Při této zátěži organizmus dostává opravdu zabrat. Zaleží jak dalece je tělo vytrénované, někdo to snese bez sebemenších potíží a někomu by to neudělalo dobře. Rozhodně se snaž cvičit v posilovně 3x týdně hoďku a pak si dej fotbal. Jestli se snažíš nabrat svalovou hmotu tak si vlož tréninky, kdy zrovna nehraješ. A samozřejmě je také velmi důležité zvýšit energetický příjem.