dobry den chcem sa spytat ci ked je clovek nachladnuty (myslim tym nadcha, skriabanie v hrdle, ziadne horucky, kasel) moze cvicit alebo ci si tym este nepritazuje. Ak moze tak ci treba nejake obmedzenia v dlzke treninku prip. ci treba pouzit lahsie zavazia atd. a kolko ma byt prestavka od cvicenia po chorobe. vdaka. S uctou lakatoni
Odpověď :
Autor : redakce
Každý doktor by vám jistě řekl, že nesmíte cvičit. Ze zdravotního hlediska má pravdu, ale povídejte to sportovci, který dře celý rok a nemá chuť ztratit to, co si za ten rok vydřel. Z vlastní zkušenosti a zkušensti závodníků, můžu doporučit teple se obléci, dát si při tréninku teplý čaj a zkusit se vypotit. Buď se vypotíte při tréninku, nebo zalehnete a vypotíte to pořádně v posteli. Ješte se při této procedůře používá ibuprofen, ale pozor, jen když vám není opravdu dobře a potřebujete se rychle dostat do formy! Přestávka po nemoci má být týden. Jinak samozřejmě doporučuji ležet v posteli, brát vitaminy, odpočívat a poradit se s lékařem :o) Někteří sportovci to takhle dělají, ale samozřejmě to není úplně správné, protože to je poměrně velká zátěž na srdce.
