dobry den chcel by som sa spytat podla vas pri rysovani ktory suplement je lepsi karnitin alebo CLA ktory pomaha vraj zachovat svalovu hmotu a ako dlho treba ten ktory suplement uzivat aby fungoval (samozrejme pri dodrzani patricnej diety a aerobnej aktivity) dakujem
Odpověď :
Autor : redakce
Dobrý den, jednoznačně CLA. Má schopnost udržovat svalovou hmotu a dodává svalům tvrdost. Jak dlouho není správná otázka, pokud budeme chtít mít stále kvalitní svaly a CLA nám v tom pomáhá. Musíte ho brát do té doby, dokud budete chtít, aby tento efekt trval. Dávkování se určuje podle tělesné hmotnosti. Musíte si vyzkoušet sám, jaká dávka Vám bude vyhovovat. Většinou se doporučuje dávka 1000 mg jednou až třikrát denně.
