Rubriky

Autor : redakce

Dobrý den, dle mého názoru tím tolik organismus nezatížíte. Záleží na tom, jestli to zvládnete vy a vaše svalstvo unavené posilováním. Bikram Yogu jsem osobně nezkoušel, ale soudím, že to bude spíše relaxační, než posilovací trénink. Myslím, že by měla mít spíše blahodárné účinky na Váš organismus a mohla by Vám také pomoci zregenerovat svaly unavené po cvičení. Samozřejmě by bylo určitě lepší, kdybyste necvičila pět dní po sobě, ale trénovala třeba po,út,st,pá,so a střídala jeden den posilovna, další den bikram yoga....A ve čtvrtek a v neděli odpočinek...